7月30日，鼓楼区教育局联合福建社会心理服务共建基地在鼓西街道西湖社区开展鼓楼教育“三个一百”心理健康科普宣教活动，本次活动邀请中国青少年中心高级家庭教育指导师、福建省社区发展协会家庭教育专委会成员清婉老师指导开展“做情绪的主人”主题心理团辅。

清婉老师通过生动的案例分享，引导孩子们思考情绪在日常生活中的作用与影响，深入浅出地讲解了情绪的本质、分类以及情绪管理的重要性，使其对情绪有了更加全面和科学的认识。随后，活动进入实践环节，“狐狸吃葡萄”故事新编、情境演练等互动练习轮番上演。清婉老师强调：“左右我们情绪的并非事件本身，而是我们的想法、认识和信念。”现场清婉老师还教授了大家深呼吸、正念冥想、情绪日记等多种实用的情绪调节技巧。

此次“做情绪的主人”心理团辅活动不仅是一次心灵的洗礼，更是一次成长的契机。通过提供安全、包容的环境，参与者能够深入探索自我内心世界，增强自我意识，更清晰地认识到自身情绪状态和需求，从而做出更加明智和健康的决策，为个人成长和学习发展奠定坚实的基础。来自西峰小学一位三年级的孩子分享道：“以前我不开心就会哭，但现在我知道可以告诉爸爸妈妈或者朋友我为什么难过。我今天还学了画画来表达心情，我觉得很有用。”

（图为西湖社区“做情绪的主人”主题心理团辅活动）