“因为每种伤害都存在于生命内部，而生命是不断自我更新的，所以每种伤害里都包含着治疗和更新的种子。”——彼得·莱文创伤（trauma）这个词我们并不陌生。我们经常性地在各种媒体中听到这个词，从《比利林恩的中场战事》中我们知道了...

经验说：拖延症就是一个字——懒。实验说：害怕夜长梦多，进化过程中人们形成了为了眼前利益宁愿放弃更多长远利益的倾向。如果有人现在给你50元，或者是明年这个时候给你100元，你如何选择？很显然，你会选择现在拿走那50元，因为谁都...

“干嘛要追求进步？我们出生，然后死亡。其他所有生命也分享同样的命运。为什么还要挣扎着改善自我？那有什么用？假如自己无法实现，心怀期望只能导致各种痛苦。何不过一种没有期望的生活，只是看它将会发生什么？那个冠军Jim获得了头...

读书永远学不来的能力，是放下书，走出去行动的能力。读书肯定是好事，但也容易令人产生这么一种幻觉：读过某些道理，便以为自己懂了。读过人心鬼蜮，云诡波谲，便以为自己世事洞明，觉得世上之事不过如此，自己只是没遇上而已。这是十...

本文整理自陈若汐老师的心理公开课文字稿合理的家庭界限对家庭关系的维护作用重大，在执行中却常被误解或忽视。今天我们就一起来理一理这个问题。1.什么是合理的家庭界限？界限是结构家庭咨询［StructuralFamilyTherapy;Minuchin,1974]...

这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉；老天的事，好好配合，天下雨就要打伞出去...

家庭动态可能很微妙，我们知道没有一个家庭是完美的。家庭关系可能是一些最好的支持系统，但如果你和有毒的家庭成员打交道，它们也可能是困难和有害的。在这些关系中导航可能是一项挑战，但当你承诺过一种彻底的自我爱的生活时，这也是...

不管怎样，我们都是自己家庭里的一份子，因此我们有必要学会处理一些家庭矛盾，俗话说家和万事兴，只有我们共同创造一个属于自己的幸福家庭，我们才能生活的更加美好。我们属于家庭，那么家庭的和谐氛围也应该由我们构建。解决问题基本...