一、什么是负性效应相信大家都见过甚至经历过这样的事情：在和对象或是朋友吵架的时候，会翻出“旧账”——现场罗列对方以前有哪些做得不对的、不好的事情——矛盾升级，大吵特吵，然后不欢而散……回头想要和好时，却因为这段尴尬的回...

持续性心情低落、对感兴趣的事物的失去热情、食欲减弱体重下降，严重时甚至会出现幻听、幻觉等精神混乱现象，这都是抑郁症患者所拥有的临床表现。据中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我...

文_岳晴

文_蔡盛梁

文_王晋

“这个世界是一个舞台，我们都是演员。”——莎士比亚《皆大欢喜》你发现了吗？近年来，随着网络时代的逐渐兴起，越来越多的人吃到了网络流量的红利。仔细观察，你会看到一个有趣的现象：在一众引人注目的明星网红中存在着一个共同点，...

你有过这样的感受吗？当你取得一定的成功并获得别人的夸奖时，你总会在心里想：“这都是侥幸，我哪有这么厉害。”总觉得自己是个骗子，骗取了他人的赞赏。如果你的答案是肯定的，那么请注意，你可能正在经历“冒名顶替综合征”。但请不...

情绪影响着一个人的生活满意度，也影响着一个人的身心健康。当我们处在抑郁、焦虑等负面情绪之中时，意识会变得狭窄，注意力无法集中，判断力和理解力下降，我们会成为情绪的“奴隶”。其实，我们在面对困难和问题时，产生负面情绪是正...