“因为每种伤害都存在于生命内部，而生命是不断自我更新的，所以每种伤害里都包含着治疗和更新的种子。”——彼得·莱文创伤（trauma）这个词我们并不陌生。我们经常性地在各种媒体中听到这个词，从《比利林恩的中场战事》中我们知道了...

经验说：拖延症就是一个字——懒。实验说：害怕夜长梦多，进化过程中人们形成了为了眼前利益宁愿放弃更多长远利益的倾向。如果有人现在给你50元，或者是明年这个时候给你100元，你如何选择？很显然，你会选择现在拿走那50元，因为谁都...

“干嘛要追求进步？我们出生，然后死亡。其他所有生命也分享同样的命运。为什么还要挣扎着改善自我？那有什么用？假如自己无法实现，心怀期望只能导致各种痛苦。何不过一种没有期望的生活，只是看它将会发生什么？那个冠军Jim获得了头...

读书永远学不来的能力，是放下书，走出去行动的能力。读书肯定是好事，但也容易令人产生这么一种幻觉：读过某些道理，便以为自己懂了。读过人心鬼蜮，云诡波谲，便以为自己世事洞明，觉得世上之事不过如此，自己只是没遇上而已。这是十...

本文整理自陈若汐老师的心理公开课文字稿合理的家庭界限对家庭关系的维护作用重大，在执行中却常被误解或忽视。今天我们就一起来理一理这个问题。1.什么是合理的家庭界限？界限是结构家庭咨询［StructuralFamilyTherapy;Minuchin,1974]...